腰痛に効くヨガ〜マタニティヨガ・ヨガ初心者の方にも

腰痛に効くヨガをYouTubeにアップしました。

妊娠中やデスクワークで座っている時間が多い方などは、

どうしても腰回りの筋肉が固まってきてしまいます。

痛みを感じている方は、５日〜1週間ほど続けてみてください。

YouTube動画はこちらをクリック:

https://studio.youtube.com/video/tRPHD5BL2Mc/edit 

・英語のヨガ動画(日本語字幕、音声有)で、英語学習したい方へ

・妊娠中、ヨガ初心者の方

・英語の胎教を探していた方

・今後英語でヨガを教えてみたい方

・子育て中などの理由で中々クラスを取りに行くのが難しい方

などなどにおすすめです。

今回英語で話す量がかなり多くなってしまったため

文章を読むのが大変かもしれません。

ヨガ自体はゆっくりなので、先生の動作を見て行ってみてください。

こうして欲しい、こんなヨガ動画がみたいなどございましたら、是非コメント欄に♪

講師 - John Patterson

全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師

12歳からヨガを始め、現在ヨガ歴35年。(2019年時点)

ロサンゼルスのヨガスタジオでマタニティヨガを教えていたことがありますので、安心してクラスを取っていただけます。 *ヨガは必ずご自身の体調と相談をし、かかりつけの医師の指示をあおいでください。必ず無理をせず、ゆっくりと行いましょう。

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