肩こり・首こりに効くマタニティヨガ

肩、首を中心に、上半身全体の血行を良くする動画をアップしました♪

妊娠中は自律神経が乱れやすく、 肩や首のこりを始めとし、

浮腫みなど、 血行不良を原因にマイナートラブルが起きやすくなります。 

私自身、17週入ったあたりから首から肩にかけて凝るようになってきました。

毎日行うことで体をほぐし、赤ちゃんにたくさん栄養が届くように、 

上半身の血の巡りを良くしましょう♪

安産に向けて1日一歩ずつ :)