• Clarity Yoga LA

肩こり・首こりに効くマタニティヨガ



肩、首を中心に、上半身全体の血行を良くする動画をアップしました♪


妊娠中は自律神経が乱れやすく、 肩や首のこりを始めとし、

浮腫みなど、 血行不良を原因にマイナートラブルが起きやすくなります。 


私自身、17週入ったあたりから首から肩にかけて凝るようになってきました。


毎日行うことで体をほぐし、赤ちゃんにたくさん栄養が届くように、 

上半身の血の巡りを良くしましょう♪



安産に向けて1日一歩ずつ :)


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