Clarity Yoga LA
肩こり・首こりに効くマタニティヨガ
肩、首を中心に、上半身全体の血行を良くする動画をアップしました♪ 妊娠中は自律神経が乱れやすく、 肩や首のこりを始めとし、 浮腫みなど、 血行不良を原因にマイナートラブルが起きやすくなります。 私自身、17週入ったあたりから首から肩にかけて凝るようになってきました。...
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from Los Angeles
John Patterson
Yoga teacher - ヨガ講師
ニューヨーク、マンハッタン生まれ - ヨガ歴 ３２年。
６歳の時にサンフランシスコ郊外の自然豊かな街に引っ越す。
１４歳の時にインドからきたデンマーク人のシャーマンが実家にホームステイしたことをきっかけに、ヨガ、マインドフルネス、瞑想に興味を持ち始める。
現在は、クラニオセイクラルセラピストとして活躍する傍ら、
ロサンゼルス各地のヨガスタジオ、もしくは個別でヨガを教える。
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Clarity Yoga LA
胸焼け・胃もたれに効くマタニティヨガ
妊娠中の胸焼け、胃もたれに効くポーズです。 お腹が大きくなるにつれて、 食事を取るのが辛くなりますよね。 このポーズで消化機能と免疫力の向上を目指します。
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