妊娠中の肩こり、首こりをスッキリ解消! vol. 1 〜 マタニティヨガ 【Clarity Yoga LA】
肩、首を中心に、上半身全体の血行を良くするポーズです。
妊娠中は自律神経が乱れやすく、
肩や首のこりを始めとし、浮腫みなど、
血行不良を原因にマイナートラブルが起きやすくなります。
毎日行うことで体をほぐし、赤ちゃんにたくさん栄養が届くように、
上半身の血の巡りを良くしましょう。
講師 - John Patterson
全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
12歳からヨガを始め、現在ヨガ歴35年。(2019年時点)
ロサンゼルスのヨガスタジオでマタニティヨガを教えていたことがありますので、安心してクラスを取っていただけます。
*ヨガは必ずご自身の体調と相談をし、かかりつけの医師の指示をあおいでください。必ず無理をせず、ゆっくりと行いましょう。
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